Парень вырос в семье, где родители постоянно ругались, и отвлекали его на мобильный телефон, чтобы он не слушал их ссоры. Во взрослом возрасте Фил так и не избавился от этой привычки: он не выпускает смартфон из рук даже в душе, работает на неинтересной работе, почти не общается с коллегами и не имеет близких друзей — весь его мир помещается в экране гаджета.
Действие фильма разворачивается в Окленде, Калифорния, где Коллин почти закончил отбывать срок исправительных работ и строит планы на спокойную жизнь с девушкой и маленькой дочерью. Его лучший друг Майлс — импульсивный и безрассудный парень, который постоянно нарывается на неприятности с законом, и Коллин уже долгое время пытается вразумить его, чтобы тот не испортил себе жизнь окончательно.