События ленты разворачиваются после того, как Скотт Лэнг, известный под псевдонимом Человек-муравей, принял участие в битве за Ваканду и получил доступ к расширенным возможностям технологий, изменяющих размер тела. Несмотря на то что он уже числится в команде Мстителей, герой предпочитает оставаться в родном Сан-Франциско, чтобы больше времени проводить с дочерью Кейси.
Первый фильм киновселенной Marvel про Скотта Лэнга, снятый Пейтоном Ридом, сочетает в себе динамичный экшен, искрометный юмор и трогательную семейную историю. Действие разворачивается вокруг бывшего вора Скотта Лэнга, который после выхода из тюрьмы пытается вернуть доверие своей маленькой дочери, но не может найти нормальную работу из-за криминального прошлого.
Два друга детства — Митч, беззаботный холостяк, зарабатывающий случайными работами в кино, и Дэйв, образцовый семьянин и успешный юрист, у которого на руках трое детей, включая младенцев-близнецов, — привыкли жаловаться друг другу на свою жизнь, завидя преимуществ второго. В один из вечеров, после очередного разговора о том, как бы они хотели поменяться судьбами, их неожиданное желание сбывается.