После внезапной смерти мужа жизнь Рэйчел полностью рушится: кроме невыносимой боли утраты, она сталкивается с серьёзными финансовыми проблемами, а её дочь-подросток Аиша замыкается в себе, отталкивает мать и не может смириться с тем, что отца больше нет. В самый тяжёлый момент, когда Рэйчел уже не знает, что делать дальше, ей приходит неожиданное предложение о помощи от Кэти — бывшей жены...
Действие картины разворачивается в середине 1980-х, когда аэробика только начинала завоевывать популярность как новый способ поддерживать форму и получать удовольствие от движений. Три подруги, уставшие от монотонной работы машинистками и ощущения, что их жизнь проходит мимо, решают резко сменить курс: они вкладывают все сбережения в открытие собственного фитнес-клуба под названием...